Ngôn ngữ / Language:
Đăng nhập Đăng ký Hội viên
Hoi Tim mach hoc Viet Nam
   
 
 
100 câu hỏi về bệnh tim mạch
Các yếu tố nguy cơ tim mạch và phòng ngừa
Rối loạn lipid máu: Phòng ngừa và điều trị
Tăng huyết áp: Phòng ngừa và điều trị
Các nguy cơ tim mạch
Xem thêm
BỆNH NHÂN HỎI-BÁC SỸ TRẢ LỜI
Chi tiết
NGUY CƠ BỊ BỆNH MẠCH VÀNH TRONG 10 NĂM TỚI CỦA BẠN SẼ THẾ NÀO?
Mời bạn kích chuột vào chữ Chi tiết sau để có thông tin tư vấn hữu ích. Chi tiết
LIÊN KẾT WEBSITE
Chương trình Trái Tim Cho Em
Dự án Quốc gia Phòng chống tăng huyết áp tại cộng đồng
Viện Dinh Dưỡng
American Heart Association
World Heart Federation
 
Trang chủ / 100 câu hỏi về bệnh tim mạch  Print     Email
100 câu hỏi về bệnh tim mạch
Câu hỏi 54: Tôi bị bệnh động mạch vành, có thể chơi thể thao được không?

Những bệnh nhân bệnh mạch vành thường e sợ hoạt động thể thao sẽ gây nguy hiểm cho quả tim của họ. Tuy nhiên, tập luyện thể dục thể thao đều đặn lại là một phần của quá trình điều trị. Nó có tác dụng hạn chế sự tiến triển của bệnh thông qua cải thiện các nguy cơ tim mạch khác như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường... Nhiều nghiên cứu cho thấy vận động thể dục đều đặn và đúng cách cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh, đồng thời giảm tỉ lệ tái phát cơn đau thắt ngực.

Bạn nên tránh những môn thể thao nặng, đòi hỏi nhiều oxy như chạy bộ, bơi nhanh, quần vợt. Thay vào đó, bạn có thể đi bộ, đạp xe, tập yoga, tập thái cực quyền, bơi chậm. Có một số nguyên tắc bạn nên tuân theo nếu muốn việc tập luyện thể thao thực sự đem lại lợi ích cho bệnh mạch vành của bạn:

Bạn cần tư vấn bác sỹ để đánh giá khả năng gắng sức của bạn.
Tập luyện kiên trì trong thời gian dài.

Tập luyện đều đặn tất cả các ngày trong tuần (hoặc ít ra tối thiểu 4-5 buổi một tuần)  

Mỗi buổi tập kéo dài ít nhất khoảng 30 phút

Tập luyện với cường độ vừa đủ, đủ để làm nóng cơ thể, ra mồ hôi nhẹ. Đừng tập đến mức gây khó thở.

Tránh những hoạt động thể lực có thể gây tăng áp lực lồng ngực hay áp lực ổ bụng.

Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện sau thời gian bị bệnh, hãy khởi đầu với cường độ thấp trong thời gian ngắn, sau đó tăng dần mức tập và thời gian tập

Ngừng ngay mọi hoạt động thể lực và đến khám bác sỹ nếu bạn có các biểu hiện tức ngực, khó thở, chóng mặt… khi tập thể thao
Gửi câu hỏi tới bác sỹ
Các câu hỏi khác
Câu hỏi 1: Tôi hay bị hồi hộp đánh trống ngực, đó có phải là bị bệnh tim mạch không? Xin cho biết những biểu hiện thường gặp của bệnh tim mạch?
Câu hỏi 2: Các biểu hiện cảnh báo bệnh tim mạch cần cấp cứu là gì? Xin cho biết cách phát hiện và đối phó khi gặp tình huống đó?
Câu hỏi 3: Bệnh tim có di truyền không? Chồng mới cưới của em gái tôi bị bệnh hở van hai lá do thấp tim, vậy cháu tôi có thể bị bệnh tim không?
Câu hỏi 4: Động mạch vành là gì? Chức năng của nó ra sao?
Câu hỏi 5: Tôi 30 tuổi, nhịp tim thường xuyên 90 nhịp/phút, vậy có làm sao không?
Câu hỏi 6: Những nguyên nhân nào gây ra bệnh tim mạch?
Câu hỏi 7: Tôi năm nay 50 tuổi, tiền sử khỏe mạnh, hút thuốc lá, huyết áp 150/60 mmHg. Khả năng tôi bị bệnh tim như thế nào? Làm sao ước tính được nguy cơ bị bệnh tim mạch?
Câu hỏi 8: Hút thuốc lá ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào? Tôi đang hút thuốc nhưng muốn bỏ khó quá, có cách nào giúp bỏ thuốc lá không?
Câu hỏi 9: Tôi 57 tuổi, nam giới, cao 167 cm nặng 75 kg. Như vậy có béo quá không? ảnh hưởng đến bệnh tim mạch không?
Câu hỏi 10: Tôi béo quá (45 tuổi, cao 157 cm nặng 89 kg). Tôi muốn giảm cân nhưng khó quá, có thuốc nào giảm cân tốt không? Làm thể nào để giảm cân hiệu quả?
Câu hỏi 11: Tại sao và Nên tập thể dục như thế nào là tốt cho tim mạch?
Câu hỏi 12: Chế độ ăn uống như thế nào là tốt cho bệnh tim mạch?
Tôi bị bệnh động mạch vành mạn tính đang dùng thuốc theo đơn bác sỹ. Gần đây tôi được giới thiệu nhiều về các thực phẩm chức năng? Xin cho biết có thể dùng thực phẩm chức năng này thay được không? lợi ích thực sự với bệnh tim mạch như thế nào?
Câu hỏi 14: Uống rượu có ảnh hưởng đến tim mạch không?
Câu hỏi 15: Uống café có ảnh hưởng đến tim mạch không?
Câu hỏi 16: Tôi bị bệnh tim, có nên tránh ra ngoài khi thời tiết lạnh quá không?
Câu hỏi 17: Lo lắng có ảnh hưởng đến bệnh tim mạch không?
Câu hỏi 18: Bố tôi 85 tuổi, huyết áp là 160/80 mmHg, có phải là bình thường theo tuổi không? Xin cho biết phân mức độ THA.
Câu hỏi 19: Nguyên nhân gây ra THA là gì?
Câu hỏi 20: THA ảnh hưởng gì?
Trang 1 trong tổng số 5 trang (100 tin)
1 2 3 4 5 >>
 
video
Biến chứng của xơ vữa động mạch
Những giải pháp kiểm soát nguy cơ tim mạch do xơ vữa động mạch gây ra
Cholesterol xấu trong máu
Xơ vữa động mạch: Kẻ giết người thầm lặng
 
 
 
Dự án THAEuropean Society of Cardiology